Kiểm soát được chỉ số đường huyết ở mức an toàn sẽ giúp bệnh nhân bị tiểu đường ngăn chặn tối đa nguy cơ dẫn đến các biến chứng nguy hiểm đến cơ thể. Đây chính là lý do mà bệnh nhân đái tháo đường được khuyến nghị nên kiểm tra định kỳ chỉ số đường huyết.
Vậy tiểu đường là gì? Chỉ số đường huyết bao nhiêu là ổn định? Hãy cũng UAE tìm hiểu sâu hơn về nó nha.
Định nghĩa về bệnh tiểu đường
Tiểu đường là căn bệnh khá phổ biến và nó có thể xảy ra đối với bất cứ ai. Đây là căn bệnh gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Tiểu đường xảy ra khi lượng đường trong máu tăng lên quá cao do thiếu insulin, lí do mà lượng insulin bị thiếu là do tuyến tụy hoạt động không đạt chất lượng.
Bệnh tiểu đường nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ làm cho cơ thể bị ảnh hưởng, đồng thời còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm đến hệ tim, hệ thần kinh… Thậm chí, đối với người bệnh đái tháo đường thì tuổi thọ cũng bị suy giảm dần đi.
Chỉ số đường huyết nói lên điều gì?
Chỉ số đường huyết là hàm lượng glucose trong máu, đơn vị đo là mg/dL và chỉ số này sẽ thay đổi liên tục trong một ngày, vì vậy bệnh nhân bị bệnh tiểu đường nên tiến hành đo chỉ số đường huyết ở nhiều thời điểm trong ngày.
Chỉ số đường huyết chính là thước đo để phản ánh tình trạng của bệnh, việc kiểm tra chỉ số sẽ giúp bác sĩ có được kế hoạch cũng như có phương án điều trị hiệu quả tốt nhất. Đồng thời, nếu có những dấu hiệu bất thường, bác sĩ cũng sẽ can thiệp được kịp thời để ngăn ngừa được nhiều biến chứng liên quan đến đái tháo đường.
Chỉ số đường huyết bao nhiêu là ổn định?
Chỉ số đường huyết khi đói sẽ được tiến hành đo 8 tiếng sau ăn.
- > 126 mg/dL: Đã mắc bệnh tiểu đường. Để biết chính xác, nên đo 2 lần liên tiếp.
- < 110 mg/dL: Đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị phù hợp.
Chỉ số sẽ dao động từ 110 – 126 mg/dL tức là bạn đang ở giai đoạn tiền đái tháo đường. Vì vậy, mọi người nên tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để việc điều trị đạt kết quả tốt nhất, bệnh tình không bị chuyển biến nặng.
Ngưỡng đường huyết an toàn
Theo tiêu chuẩn về bệnh Đái tháo đường, mức an toàn dành cho người tiêu đường là:
- Lúc đói: 80 – 130 mg/dL
- 2 giờ sau ăn: < 180 mg/dL
- Đo lúc ngẫu nhiên: < 180 mg/dL
- HbA1c: < 7%
Cách duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định
Thường xuyên vận động thể dục thể thao
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao ít nhất 30 phút mỗi ngày thì việc duy trì chỉ số đường huyết luôn đạt ở mức ổn định. Đồng nghĩa với việc ngăn ngừa tốt nhất các biến chứng có thể xảy ra.
Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học
Chế độ dinh dưỡng luôn có vai trò quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Một số thực phẩm chứa rất ít đường như: rau xanh, bưởi, sữa tươi không đường…).
Ngoài ra, cần né những loại thực phẩm chứa chỉ số đường huyết cao.
Tìm hiểu về Top những loại thức ăn dành cho người tiểu đường
Thải độc
Thải độc cơ thể là giải pháp hiệu quả để loại bỏ các loại ký sinh gây mất cân bằng lượng đường huyết. Bằng cách như: Sử dụng nước detox được làm từ rau củ, trái cây kết hợp với uống nước.
Trên đây là toàn bộ những thông tin về chỉ số đường huyết của người tiểu đường. Hy vọng mọi người sẽ có thêm nhiều kiến thức để hỗ trợ trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân cũng như có kế hoạch để điều trị bệnh này đạt hiệu quả tốt nhất.
___________________________________________________________
Cùng tìm hiểu về nhịp tim và huyết áp
Tìm hiểu thêm về tăng huyết áp
Chia sẻ thêm về tăng huyết áp
Đọc và hiểu thêm về điều trị tiểu đường thai kỳ
Như thế nào là chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
Xem thêm cơn đau thắt ngưc
Xem thêm về thức ăn dành cho người tiểu đường
Tìm hiểu thêm phối hợp thuốc huyết áp
