Nhịp tim và huyết áp là 2 chỉ số quan trọng của sức khỏe tim mạch. Chúng thường được đo cùng một lúc mỗi khi mà bạn đi thăm khám sức khỏe, đôi khi chúng có thể cùng lên cao hoặc cùng hạ xuống thấp sẽ làm bạn khá hoang mang không biết mối quan hệ giữa nhịp tim và huyết áp là gì? Mọi vấn đề bạn đang băn khoăn sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây!
Nhịp tim và huyết áp có sự khác biệt như thế nào?
Nhịp tim và huyết áp là hai chỉ số dễ dàng đo lường được tại nhà hay bệnh viện, tuy nhiên bạn có phải biết mối quan hệ của chúng cũng như kết quả tối ưu nhất khi bạn đạt được. Dưới đây là định nghĩa chi tiết của nhịp tim và huyết áp mọi người nên biết.
Huyết áp là gì?
Huyết áp là đơn vị đo áp lực của máu tác dụng trên thành mạch khi đó tim làm việc và co bóp đưa máu lưu thông toàn cơ thể. Huyết áp thường được biểu thị bằng 2 chỉ số: Chỉ số trên là huyết áp tâm thu, đo áp lực của máu lên thành động mạch khi tim co bóp đưa máu ra ngoài và chỉ số dưới là huyết áp tâm trương, đo áp lực của máu lên thành động mạch khi tim nghỉ giữa hai lần bơm. Đơn vị đo của huyết áp là Milimet thuỷ ngân. Huyết áp dưới mức 120/80 mmHg được cho là bình thường.
Những căn bệnh hay gặp ở huyết áp là tiểu đường và cholesterol. Huyết áp thấp có nghĩa tim của bạn lưu thông máu kém hơn bình thường. Hiện tượng trên sẽ gây nên tình trạng đau đầu, choáng váng và hoa mắt. Ngược lại, huyết áp cao có nghĩa tim bạn đang hoạt động quá tải, nếu không có phương pháp hạ huyết áp thích hợp sẽ gây tổn hại hệ thống mạch máu và ảnh hưởng lên nhiều bộ phận khác bao gồm: Não, thận và tim.
Để lâu ngày sẽ khiến người bệnh có nguy cơ bị một số bệnh liên quan đến tim và thận như suy tim, nhồi máu cơ tim, đột quỵ và suy thận.
Nhịp tim là gì?
Nhịp tim hoặc tần số tim là những lần tim bạn hoạt động trên mỗi phút, con số này sẽ giảm khi độ tuổi lớn hơn. Nhịp tim sẽ thay đổi tuỳ theo chế độ luyện tập, dinh dưỡng, những liều thuốc dùng hay các tác nhân bên ngoài ảnh hưởng nữa. Nhịp tim trung bình của một người trưởng thành sẽ dao động khoảng 60 – 100 nhịp/phút.
Nhịp tim là con số thể hiện số lần tim co bóp trong 1 phút.
Mối quan hệ giữa nhịp tim và huyết áp.
Có một sự thật bạn nên hiểu là nhịp tim và huyết áp không hẳn bao giờ cũng lên và xuống đồng đều. Ngay cả khi cả 2 đều ổn định thì không có nghĩa là chúng sẽ tăng đồng tốc độ. Ví dụ như khi bạn tập luyện thì nhịp tim tăng lên còn huyết áp lại ổn định hay tăng chậm.
Điều này được giải thích là, khi tập luyện hoặc cơ thể vận động nhiều gây loạn nhịp tim và hệ thống mạch máu sẽ tự co lại để duy trì tính cân bằng của dòng máu. Trong trường hợp khác, khi tim đập nhanh, tim sẽ co lại để đưa một lượng máu lớn hơn đến động mạch và tạo áp lực nhiều thêm lên thành mạch, hiện tượng này gây cao huyết áp.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu khác thường gì ở huyết áp và nhịp tim, cần liên hệ ngay bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể cách điều trị.
Kiểm tra nhịp tim và huyết áp đúng cách.
Nhịp tim của bạn sẽ thay đổi khá nhiều lần một ngày. Khi ngủ nhịp tim của bạn sẽ ở mức ổn định, tuy nhiên khi làm việc hay vận động nhiều nhịp tim sẽ tăng lên rõ rệt. Để có nhịp tim chính xác bạn hãy đo từ động mạch bàn tay và đếm số nhịp tim đập trong một phút.
Quá trình theo dõi huyết áp chắc chắn sẽ đòi hỏi máy đo huyết áp hoặc dụng cụ kiểm tra huyết áp riêng nhằm thuận tiện cho việc đo thường xuyên tại nhà. Khi bạn stress hay lo lắng quá nhiều thì huyết áp sẽ tăng thêm. Chính vì thế, khi bạn kiểm tra thì huyết áp tại bệnh viện lúc nào cũng sẽ cao hơn khi ở nhà bạn tự tính một vài đơn vị.
Bạn nên tự theo dõi huyết áp tại nhà và ghi chép sổ nhật ký từ nhỏ đem theo các khi tới khám để đối chiếu với mức huyết áp thu được tại bệnh viện. Từ đó, bác sĩ sẽ giúp bạn biết được là bạn có mắc bệnh cao huyết áp hoặc chỉ bị “hội chứng áo choàng trắng” .
Huyết áp cao có làm nhịp tim tăng không?
Nhịp tim thay đổi nhiều lần mỗi ngày và nó có liên quan với huyết áp hay không? Nhiều câu hỏi đưa ra liên quan giữa những biến đổi của nhịp tim và huyết áp. Ngay sau đây là câu trả lời đúng nhất!
Không phải mọi thời điểm nhịp tim và huyết áp sẽ cân bằng với nhau. Nhịp tim sẽ không khiến huyết áp của bạn cao thêm với một con số tương ứng và huyết áp có thể giữ nguyên hay tăng chút ít. Khi nhịp tim mạnh thêm, hệ thống mạch máu sẽ tự động giãn nở để giúp vận chuyển khối lượng máu nhiều hơn nữa tới mọi bộ phận trong cơ thể.
Ví dụ thường gặp là khi gắng sức thì nhịp tim tăng lên nhưng huyết áp lại bình thường hay có tăng chút ít. Tuy nhiên, trong một số tình huống khác do stress, lo âu thì huyết áp và nhịp tim sẽ tăng đến cùng thời điểm.
Ở một số người bị chứng tăng huyết áp sẽ có hiện tượng nhịp tim mạnh lên là vì áp lực trên thành mạch máu cao làm cơ tim lưu thông máu khó đi và trong trạng thái căng thẳng thì người bệnh sẽ thấy nhịp tim đập nhanh hơn thường ngày.
Để quan sát cơ thể đúng cách bạn cần hiểu rõ ràng hơn những thay đổi của nhịp tim và huyết áp. Chúng tuy là 2 chỉ số luôn xuất hiện cùng một lúc nhưng không có nghĩa có thể tác động lẫn nhau gây ảnh hưởng liền đến cơ thể của bạn. Nếu có bất kỳ dấu hiệu khác thường giữa chỉ số nhịp tim và huyết áp như hồi hộp, ho, khó thở, buồn nôn, căng tức ngực thì bạn nên đến ngay bệnh viện để thăm khám kịp thời.
