Mới có thai nên kiêng gì? Đây chắc hẳn chính là câu hỏi được nhiều người thắc mắc nhất. Nguồn thực phẩm được mẹ bầu hấp thụ thường chính là nguồn dinh dưỡng chính cho thai nhi. Nếu mẹ bầu cung cấp đủ chất thì quá trình phát triển của thai nhi sẽ được diễn ra một cách tốt nhất. Thế nhưng không phải thực phẩm nào cũng mang đến những chất có lợi cho thai nhi.
Mới có thai nên kiêng gì? Các loại rau bà bầu nên kiêng.
Rau xanh chắc hẳn là thực phẩm không thể thiếu trong khẩu phần ăn của tất cả mọi người bao gồm cả mẹ bầu. Thế nhưng mỗi loại rau đều tiềm ẩn những cái lợi và mặt hại riêng của chúng.
- Rau sam: Mới có thai nên kiêng gì? Đây là loại rau tối kỵ với các phụ nữ khi mang thai, nhất là vào 3 tháng đầu vì theo khoa học cho thấy rau sam mang tính hàn cao nên dễ dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.
- Rau răm: rau răm có chứa các hoạt chất làm cho cơ thể bà bầu mất máu, co bóp tử cung. Nếu ăn quá nhiều có thể khiến bà bầu sảy thai hoặc làm cho thai nhi phát triển không bình thường.
- Rau ngót: Mới có thai nên kiêng gì? Tuy nó có chứa khá nhiều loại vitamin tốt cho sức khỏe bà bầu. Nhưng rau ngót cũng chứa papaverin, đây một chất độc được tìm thấy rất nhiều trong cây thuốc phiện.
- Ngải cứu: Ngải cứu thường được xem là một vị thuốc nam nhằm an thai, điều hòa khí huyết cho bà bầu nhưng việc lạm dụng quá nhiều cũng có khả năng gây sảy thai.
- Chùm ngây: Mang trong mình hormone alpha-sitosterol, đây có thể là một trong các rau chùm ngây là cực độc với bà bầu. Nếu ăn thường xuyên trong tam cá nguyệt đầu tiên bào thai dễ bất ổn và rất khó giữ lại sự sống cho em bé.
- Khổ qua: Có chứa nhiều vitamin và chất xơ. Nhưng kèm theo đó là các chất như Quinine, Monodicine,… Những hoạt chất này làm kích thích co bóp tử cung. Dễ dẫn đến sảy thai, thai nhi phát triển không bình thường.
- Măng tươi: Măng chứa rất nhiều chất xơ có giúp trị táo bón, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu. Tuy thế, trong măng tươi cũng chưa cyanide một chất hoàn toàn không tốt đối với cơ thể, nếu như sử dụng quá nhiều măng tươi có thể gây khó tiêu và làm trầm trọng hơn quá trình ốm nghén.
Mới có thai nên kiêng gì? Các loại trái cây bà bầu nên kiêng.
Trái cây có thể nói là một loại thực phẩm mà các chuyên viên về dinh dưỡng thường cho lời khuyên rằng nên bổ sung hằng ngày. Thế nhưng không phải trái cây nào cũng tốt đối với cơ thể của bà bầu vào những tháng đầu thai kì.
- Đu đủ xanh: Mới có thai nên kiêng gì? Đu đủ chưa chín có chứa rất nhiều chất latex. Đây có thể là một chất làm co thắt mạnh tử cung và có thể dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Ngoài ra các enzyme trong đu đủ xanh cũng không tốt cho sự phát triển của thai nhi.
- Quả nhãn: Theo nghiên cứu Đông Y, nhãn là một loại thực phẩm rất nóng. Bà bầu nếu ăn nhiều nhãn thường có triệu chứng nóng trong và xuất hiện hiện tượng táo bón.
- Quả thơm: Mới có thai nên kiêng gì? Theo khoa học thơm có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung và kích thích co bóp, với tỷ lệ chất bromelain rất cao từ đó mà việc ăn dứa rất có thể gây sảy thai.
- Dưa hấu: Việc ăn dưa hấu lạnh sẽ khiến bà bầu dễ bị đau bụng và tiêu chảy.
- Quả mận: Trong mận có chứa rất nhiều vitamin A, khi mẹ bầu ăn mận sẽ cung cấp một lượng lớn các carotene hữu ích cho mắt. Kèm theo đó, sắt, kali, phốt pho, chất béo hay protein trong mận còn giúp cơ thể giải độc hiệu quả. Vậy tại sao bà bầu lại phải hạn chế ăn mận, bởi vì mận ăn cũng không nóng không thua gì nhãn, mẹ bầu nên hạn chế ăn mận nếu như không muốn bị nóng trong người làm trầm trọng hơn khoảng thời gian ốm nghén của mình nhé.
