Huyết áp tâm trương và những điều bạn biết

Huyết áp là một trong những thông số đơn giản nhất để đánh giá tình trạng sức khỏe con người. Huyết áp tâm thu hay huyết áp tâm trương đều vẫn sẽ khiến cơ thể chúng ta mệt mỏi và khó chịu thậm chí có những biến chứng rất nguy hiểm, nặng hơn là gây tử vong. Hiểu rõ về các chỉ số sẽ giúp bạn giảm thiểu được các bệnh lý nguy hiểm cũng như nhanh chóng nắm được tình trạng sức khỏe của người thân.

Khái niệm về huyết áp tâm trương

Huyết áp tâm trương là mức huyết áp thấp nhất trong mạch máu và xảy ra khi tim co bóp hoặc khi cơ tim giãn ra.

Huyết áp thấp nhất tỉ lệ thuận với chứng xơ vữa động mạch và sẽ tỉ lệ nghịch với độ đàn hồi động mạch. Người lớn tuổi cần chú ý về các chỉ số này, vì càng lớn tuổi mạch máu sẽ dễ xơ vữa hơn, độ đàn hồi cũng giảm đi nên huyết áp tâm trương tăng nhanh chóng.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, chỉ số huyết áp bình thường của huyết áp thấp nhất sẽ dao động từ 60 – 80 mmHg

Huyết áp tâm trương thế nào gọi là cao?

Tăng huyết áp tâm trương còn có cách gọi khác là áp suất tâm trương, chỉ số huyết áp là 90mmHg.

Khi mà áp suất tâm trương cao, mạch máu sẽ có độ đàn hồi hơn, làm mạch máu cứng lại và xơ vữa. Vì vậy, nếu cỉ số huyết áp của bạn vượt 80mmHg, hay cụ thể là dao động từ 80-89mmHg thì cần phải chú ý đặc biệt và theo dõi sức khỏe thường xuyên vì có thể bạn đang ở giai đoạn tiền tăng huyết áp.

Áp suất tâm trương sẽ thay đổi thường xuyên trong suốt một ngày, vì vậy nếu được thì bạn nên đo huyết áp vài lần trong một ngày để biết được con số trung bình, từ đó biết được tình trạng sức khỏe của bản thân.

Những lưu ý khi đo huyết áp

Cách duy nhất để biết được các chỉ số huyết áp là đo huyết áp. Công cụ để đo huyết áp có tên gọi là áp huyết áp kế. Khi đo ở bệnh viện là loại huyết áp kế hoạt động theo nguyên tắc cơ học, còn khi đo tại nhà thì thường sẽ dùng máy đó huyết áp điện tử bằng cách đo bắp tay hoặc cổ tay.

Để đo được kết quả chính xác nhất nhằm kết luận được tình trạng sức khỏe của mình, thì nhất định phải căn cứ vào các chỉ số được hiện trên máy đo. Vì vậy bạn cần nên đo huyết áp thường xuyên và nhiều thời điểm khác nhau trong ngày để tính được chỉ số huyết áp trung bình.

Bên cạnh đó, mỗi chúng ta cần phải tập cho mình thói quen ghi lại những chỉ số huyết áp mình đã đo được, cần ghi cả huyết áp tâm trương và huyết áp tâm thu. Nếu trường hợp chỉ số huyết áp của bạn thấp hoặc cao hơn mức dao động bình thường bạn cần đến cơ sở y tế để được thăm khám về tình trạng sức khỏe của mình nhé.

Huyết áp tâm trương và những điều bạn biết