Huyết áp bao nhiêu là bình thường? chắc hẳn sẽ là một câu hỏi được nhiều người quan tâm. Đo huyết áp mỗi ngày là một việc làm rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe cho bản thân mình. Các thông số sẽ cho bạn biết bạn thuộc loại huyết áp nào, bị huyết áp cao hay huyết áp thấp. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường? Bài thơ dưới đây sẽ trả lời câu hỏi này.
Huyết áp là gì?
Huyết áp là lượng máu cần bơm lên thành mạch để dẫn máu vào nuôi các bộ phận trong cơ thể. Huyết áp được tạo ra bởi sự co bóp của tim và lực đẩy của mạch máu. Vậy huyết áp bao nhiêu là bình thường?
Huyết áp được biểu hiện bởi 2 chỉ số
Huyết áp trung bình (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số trên) : Tức áp suất trong động mạch khi tim đang co bóp, thông thường có giá trị cao hơn.
Huyết áp trung bình (còn gọi là huyết áp tâm thu hoặc ngắn gọn là số dưới) : Tức áp lực của máu đo được giữa 2 lần co bóp của tim (thông thường có giá trị thấp hơn)
Huyết áp bao nhiêu là bình thường?
Để biết huyết áp bao nhiêu là bình thường người ta dựa vào 2 chỉ số là huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Bên cạnh đó cũng phải dựa vào khoảng cách giữa 2 chỉ số. Khoảng cách này càng rộng, chứng tỏ mức huyết áp đó an toàn với bệnh nhân. Ngược lại, khoảng cách càng xa thì nguy cơ tai biến càng tăng thêm. Ngoài ra cũng cần lưu ý là huyết áp sẽ lên xuống không ổn định tùy thuộc vào các điều kiện và môi trường khác nhau.
Vì vậy muốn khẳng định chắc chắn một người có bị cao huyết áp hay không cần phải đo vài lần trong ngày, hoặc trong tháng. Để đảm bảo kết quả đo huyết áp được chuẩn xác mà còn là căn cứ tin cậy trong việc chẩn đoán tình trạng sức khỏe, người bệnh cần thực hiện một số nguyên tắc như không hút thuốc, không uống rượu trước khi tiến hành đo khoảng 15-30 phút, giữ tâm lý thoải mái, hạn chế căng thẳng, lo lắng, . ..
Ngoài ra, phương pháp đo huyết áp của thầy thuốc cũng quyết định kết quả đo có chuẩn xác hay không. Dựa trên những nguyên tắc nói trên sẽ xác định được mức độ bất thường của huyết áp. Theo Bộ Y tế, một người có mức huyết áp bình thường nếu số đo huyết áp dưới 120/80 mmHg thì cho biết người ấy đang có sức khoẻ tốt, máu lưu thông đều đặn và tốc độ bơm máu trung bình. Cụ thể hơn các thông số của huyết áp như sau:
Huyết áp bình thường: Ở người lớn, huyết áp tâm thu dưới 120mmHg và huyết áp tâm trương dưới 80mmHg sẽ được chẩn đoán là huyết áp bình thường. Huyết áp cao: Khi huyết áp tâm thu trên 140 mmHg trở lên hoặc huyết áp tâm trương dưới 90 mmHg trở đi được chẩn đoán là cao huyết áp.
Tiền cao huyết áp: Giá trị nằm giữa huyết áp bình thường và cao huyết áp (Huyết áp tâm thu trên 120-139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương dưới 80-89 mmHg) sẽ được chẩn đoán là tiền cao huyết áp.
Huyết áp thấp: (Hạ huyết áp) huyết áp thấp được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu dưới 100 mmHg.
Huyết áp bao nhiêu là bình thường? Để kết luận một người có tăng huyết áp hay không người ta cần dựa trên chỉ số huyết áp của từng ngày. Do đó phải kiểm tra huyết áp định kỳ, theo dõi liên tục nhiều ngày và mỗi ngày nhiều lần. Ở nhiều trường hợp, huyết áp chỉ tăng nhất thời khi quá căng thẳng, stress, như sau khi sử dụng rượu, bia, sau luyện tập, làm việc nặng. .. vv.
Cách đọc các thông số huyết áp ở máy đo huyết áp điện tử
Đo ở bắp tay
- Ngồi thẳng lưng, chân duỗi song song trên nền đất, chống tay lên ghế, tháo bỏ áo ngoài và phần áo ở bắp tay ra để hở bắp tay, đeo vòng bít quanh bắp tay của bạn, giữ bắp tay sao cho vòng bít ở ngang tim của bạn, dây đo huyết áp gắn lên động mạch cánh tay. Khoảng cách giữa ghế ngồi và mặt bàn nên ở mức 25-30 cm. Đọc kết quả: huyết áp tâm thu (118) , huyết áp tâm trương (78) và nhịp tim (70) .
- Lưu ý: Bạn nên đo huyết áp ở cả 2 tay, tay trái hay tay phải cũng vậy.
Đo ở cổ tay
Tư thế ngồi khi đo huyết áp cổ tay tương tự như đo huyết áp ở bắp tay, tay đặt chéo trước mặt. Đọc kết quả: huyết áp tâm thu (118) , huyết áp tâm trương (78) và nhịp tim (70).
