Trong thời gian mang thai, người mẹ và thai nhi cần được bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ cả về chất lượng. Để giúp có một thai kỳ phát triển khỏe mạnh. Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ các loại thực phẩm thức ăn hàng ngày thì uống sữa bà bầu trong suốt thai kỳ cũng rất cần thiết, nó vừa bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai, vừa giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn.
Phụ nữ mang thai có nên uống sữa bà bầu không?
Mẹ có biết, mọi thành phần dinh dưỡng thai nhi cần để phát triển, hoàn thiện về thể chất, trí tuệ và các chức năng đều được truyền từ mẹ sang. Chính vì thế, việc mẹ ăn gì, uống gì đều sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé mẹ đang mang trong bụng.
Sữa bà bầu, với công thức dinh dưỡng hoàn hảo đáp ứng đầy đủ nhu cầu thiết yếu mà thức ăn hàng ngày không đảm bảo được, chính là sự lựa chọn tuyệt vời để chăm sóc dinh dưỡng tối ưu nhất cho cả mẹ và bé trong giai đoạn thiêng liêng này:
✅Giúp em bé của mẹ thông minh vượt trội
Một trong những lợi ích không thể bỏ qua khi mẹ dùng sữa bà bầu đó là giúp em bé thông minh và có đôi mắt sáng khỏe hơn. Vì trong thành phần của sữa có chứa DHA là dưỡng chất “vàng” cho việc phát triển trí não, trí thông minh và thị giác của bé. Dha là thành phần cực kỳ cần thiết của chất xám cho cấu tạo màng tế bào não và có một tỷ lệ khá cao trong võng mạc mắt (gần 60%) .
Bên cạnh đó, sữa bà bầu cũng chứa vitamin D để phát triển khả năng miễn dịch và i ốt thúc đẩy sự tái tạo của tế bào não.
✅Phòng nguy cơ mắc dị tật ống thần kinh ở thai nhi
Trong sữa bà bầu có chứa thành phần axit folic – một vi chất quan trọng nên được tăng cường vào đầu thai kỳ nhằm phòng ngừa những dị tật bẩm sinh nguy hiểm. Nếu mẹ bầu không chú ý cung cấp đầy đủ axit folic, đặc biệt vào thời gian đầu thai kỳ thì thai nhi sẽ có nguy cơ gặp phải những khuyết tật của ống thần kinh như chẻ đôi đốt sống, bị mù mắt hay một số bất thường của não bộ.
✅Giúp thai nhi hoàn thiện hệ thống xương, cơ, mắt, tai
Ngoài những dưỡng chất nói trên, trong sữa bầu cũng chứa nhiều khoáng chất rất cần thiết đối với sự hình thành hệ cơ, răng, chân móng của bé phải kể đến như canxi, vitamin D, magie, crom… Nếu thiếu canxi, em bé sẽ gặp nguy cơ suy dinh dưỡng, thập chí huỷ hoại hệ xương ngay trong bụng mẹ.
Không chỉ có lợi đối với thai nhi, mà sự hiện diện của các nhóm vitamin thiết yếu khác, cụ thể là canxi sẽ góp phần cải thiện tình trạng xương khớp của mẹ và ngăn ngừa loãng xương sau đẻ.
✅Tăng cường hệ miễn dịch
Để giúp con an toàn đồng nghĩa với việc mẹ cần có một sức khỏe ổn định xuyên suốt thai kỳ. Vì vậy, những chất dinh dưỡng tăng cường sức khỏe của mẹ, đặc biệt là Lactoferrin, vitamin C hay kẽm khó mà vắng mặt trong sữa bà bầu.
✅Cung cấp dinh dưỡng cho mẹ bầu
Sữa bầu cung cấp các chất dinh dưỡng tạo năng lượng giúp mẹ trong khoảng thời gian mang thai, đảm bảo mẹ có đầy đủ sức khoẻ thực hiện mọi công việc và hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Những dưỡng chất khác phải kể là protein, chất béo và carbohydrate.
Các loại sữa bà bầu tốt nhất hiện nay
Thị trường sữa bầu hiện nay vô cùng đa dạng và phong phú với các sản phẩm nhập khẩu hàng xách tay không. Nhưng lựa chọn sữa mẹ loại nào tốt nhất và khi nào là phù hợp thì không hề đơn giản.
Sữa bà bầu vốn được sản xuất để dành riêng cho các bà bầu với một lượng lớn chất dinh dưỡng đặc biệt là protein, canxi và Axit Folic, vitamin B12, Omega 3 (DHA/EPA) , axit béo Omega-3, Vitamin D, Magie. Có nhiều loại sữa bầu khác nhau cho bạn chọn lựa như sữa Frisomum, sữa mẹ anmum, sữa XO hàn quốc và sữa bầu nhật. Bạn nên chọn lựa phù hợp với túi tiền và nhu cầu của mình.
Một số loại sữa bà bầu nên sử dụng
✔️ Sữa bầu dạng lỏng: thay vì sữa bà bầu dạng bột khó nuốt thì sữa nước sẽ dễ dàng tiêu hoá và có hương vị thơm ngon hơn. Có nhiều sản phẩm từ sữa nước Matilia đến sữa Lactimama chứa hàm lượng cao chất dinh dưỡng rất tốt và hữu ích với sức khỏe mẹ và con suốt thai kỳ.
✔️ Sữa tươi tiệt trùng: sữa tươi cũng là chọn lựa số một với nhiều bà bầu hiện nay. Sữa tươi tiệt trùng có mùi vị thơm ngon sẽ là giải pháp đối với những bà bầu không bú được sữa mẹ. Trong sữa tươi cũng chứa các thành phần dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và con.
✔️ Sữa óc chó: Được làm từ hạt óc chó có nhiều thành phần Axit Folic là một chất dinh dưỡng thiết yếu để phòng ngừa dị tật ở thai nhi. Bạn có thể ăn quả óc chó hay uống sữa óc chó cũng đều ngon miệng và bổ dưỡng.
Kinh nghiệm chọn sữa cho bà bầu phù hợp
Chọn sữa bà bầu tốt với hệ tiêu hoá
Đối với chị em phụ nữ mang bầu nỗi lo nhiều nhất là hệ tiêu hoá. Do trong thời kỳ mang thai cơ thể của người mẹ có khá nhiều biến đổi và tiêu hoá yếu vì vậy thường hay bị táo bón hoặc tiêu chảy. Chính vì thế cần chọn lựa dòng sữa thích hợp với khẩu vị của mỗi gia đình, có hàm lượng chất xơ cao và sữa mát giúp hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động tốt.
Một số loại sữa đang được đánh giá cao hiện nay gồm sữa mẹ morinaga của Nhật, sữa bầu Anmum, sữa Similac mom, enfa… được khá đông người dùng nhận xét đây là dòng sữa có lợi với hệ hô hấp.
Sữa bà bầu dễ uống hợp khẩu vị
Do có chứa hàm lượng chất đạm cùng chất béo cao cho nên sữa bầu rất khó tiêu hoá, đặc biệt với các mẹ đang ốm nghén nặng nề. Cho nên một số hãng sữa đã cải thiện tình trạng trên qua việc nghiên cứu và cho ra đời những dòng sản phẩm có các hương vị khác nhau như vị trà xanh, vị cà phê, vị socola…thay vì chỉ có vị vani như trước đây.
Các mẹ nên lựa chọn loại sản phẩm có mùi vị phù hợp với sở thích của bản thân. Ngoài ra khi sử dụng sữa mẹ cũng nên ăn cùng với những loại bánh kem hay bánh ngọt khác khi dùng chung cũng sẽ làm giảm hấp thu đi khá nhiều.
Khi mua sữa bà bầu bạn nên mua hộp nhỏ loại 400gr hoặc sữa morinaga thanh về dùng thử nghiệm để biết mình có phù hợp không. Nếu uống được vẫn có thể dùng loại sữa bình thường. Còn nếu không thể dùng hay phải tiêu chảy, táo bón thì bạn nên chuyển qua dòng sữa mới sẽ giảm được sự phí phạm.
Sữa bà bầu có độ béo cao
Sữa bà bầu cũng khá ngọt lại thơm nhưng với một số người mắc tiểu đường thai kỳ nên chọn các dòng sữa tách chất béo cho bà bầu như loại không đường, có đường, những sản phẩm sữa chỉ dành riêng bệnh nhân tiểu đường sẽ thích hợp với thể trạng của từng người. Nên lựa chọn những loại sữa có vị dịu nhẹ như sữa morinaga thì sẽ dễ dàng hấp thu hơn.
Nếu thấy sữa cho bà bầu rất kén dùng thì bạn cũng không cần ép buộc bản thân mình vì sẽ ức chế về tinh thần cũng như không đem đến hiệu quả cao. Vì không phải ai cũng ăn được nhiều chất dinh dưỡng họ thường gặp những tình trạng khó tiêu, đầy hơi… bạn nên chuyển sang dùng sữa tươi, sữa đậu nành hay sữa óc chó sẽ càng phù hợp với bà bầu.
Một số thắc mắc khi sử dụng sữa bà bầu của các mẹ
Nên uống sữa bà bầu ở những thời điểm nào của thai kỳ?
Sữa bầu cần được dùng ngay sau khi nghe tin mẹ đã có thai và duy trì xuyên suốt cho đến lúc mẹ sinh em bé. Ở mỗi giai đoạn của thai kỳ, sữa bầu sẽ là trợ thủ đắc lực để cung cấp dinh dưỡng với số lượng, chất lượng cũng như hàm lượng tối ưu nhất cho mẹ và bé.
Nếu có điều kiện, sau đẻ mẹ hoàn toàn có thể tiếp tục dùng sữa bầu nhằm cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể và cải thiện nguồn sữa cho con bú.
Có cần thiết phải dùng sữa bà bầu?
Sữa bà bầu là một phần dinh dưỡng không thể thiếu của mẹ bầu và bé. Bởi mẹ biết đấy, tất cả thành phần mà bé cần đều được truyền từ mẹ sang con. Việc mẹ ăn gì hay uống gì cũng sẽ ảnh hưởng đến sự tăng trưởng của em bé mẹ đang có trong tử cung.
Sữa bầu, với thành phần dinh dưỡng vượt trội thỏa mãn mọi nhu cầu thiết yếu dù thức ăn hàng ngày không đảm bảo được sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo giúp chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và con trong thời điểm thiêng liêng này.
Sữa bà bầu pha sẵn có tốt không?
Ngoài sữa bột ra hiện nay nhiều nhà sản xuất đã phát triển thêm sản phẩm sữa phần pha sẵn cho mẹ. Mặc dù, sữa bầu pha sẵn mang tính tiện lợi hơn khi sử dụng tuy nhiên nó cũng có nhược điểm so với sữa mẹ như:
– Chỉ có 1 định mức sữa, khi mở nắp phải sử dụng ngay, không giữ để uống lần sau. Điều này đặc biệt bất tiện với các mẹ bầu không dùng hết lượng sữa bầu nhiều cùng một lúc, nhất là khi ốm nghén. Nếu là sữa công thức thì mẹ chỉ cần pha loãng và dùng để sử dụng chứ không phải cố gắng uống hết hoặc bỏ đi.
– Không ấm, điều này không tốt khi trời chuyển rét, nhất là ban đêm. Uống nhầm sữa lạnh có thể khiến mẹ đau bụng và gặp các vấn đề về tiêu hoá. Sữa bầu chỉ cần pha với nước nóng sẽ đem lại hương vị sữa thơm mát, phù hợp với đặc điểm cơ thể và tình trạng của mẹ hơn.
5 sản phẩm sữa cho bà bầu được ưa chuộng hiện nay.
1. Sữa cho bà bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula của nước Úc
2. Sữa cho bà bầu Meiji Mama Milk
3. Sữa cho bà bầu Frisomum Gold
4. Sữa cho bà bầu Abbott Similac Mom IQ Plus
5. Sữa cho bà bầu Enfamama A+
Như các mẹ đã biết, loại sữa bà bầu nào cũng có ưu và khuyết điểm riêng biệt. Lựa chọn loại sữa nào tốt nhất để đảm bảo sức khỏe cả mẹ và con trong suốt thời gian mang thai sẽ tùy thuộc vào nhu cầu, sở thích, khả năng tài chính của mỗi mẹ bầu.
Những bài viết liên quan
- Cùng tìm hiểu về bầu 11 tuần
- Tìm hiểu thêm về thai 17 tuần
- Chia sẻ thêm về bầu 36 tuần
- Đọc và hiểu thêm về sữa bà bầu 3 tháng đầu
- Như thế nào là cách trị nghẹt mũi cho bé
- Xem thêm bầu 34 tuần
- Xem thêm về sữa bà bầu
- Tìm hiểu thêm sữa dành cho trẻ biếng ăn
- Hiểu thêm về bụng bầu 3 tháng
