Chỉ số đường huyết là chỉ số quan trọng giúp xác định hàm lượng đường (glucose) có trong máu. Chỉ số đường huyết có liên hệ chặt chẽ với tình trạng sức khỏe và nhiều bệnh nguy hiểm khác. Trong máu, có bệnh tiểu đường, thì chỉ số tiểu đường như thế nào là nguy hại? Để trả lời câu hỏi trên, bạn thử tham khảo kĩ thêm trong bài viết dưới đây nha!
Chỉ số đường huyết là gì?
Chỉ số đường huyết cho thấy chính xác hàm lượng đường glucose có trong máu. Được tính vào một số thời gian cụ thể bằng phương pháp xét nghiệm máu. Có 2 đơn vị tính chỉ số đường huyết cụ thể là mg/dL và mmol/L. Ở người bình thường không mắc bệnh, chỉ số đường huyết tại từng thời điểm như sau:
- Chỉ số đường huyết trước bữa ăn 90 – 130 mg/dl (5 – 7,2 mmol/l) ;
- Chỉ số sau khi ăn 1 – 2 giờ dưới 180 mg/dl (10 mmol/l) ;
- Chỉ số tại thời điểm trước khi đi ngủ 100 – 150 mg/dl (6 – 8,3 mmol/l) ;
- Chỉ số bình thường khi đói là khoảng 90 – 100 mg/dL (tương ứng với 5,4 – 6 mmol/l).
Chỉ số đường huyết bao nhiêu là nguy hiểm?
Tình trạng đường huyết quá cao sẽ là tín hiệu báo động các nguy cơ sức khỏe tiềm tàng. Chỉ số glucose bao nhiêu là gây nguy hiểm? Một người được cho là đang gia tăng đường huyết nếu lượng glucose trong máu cao hơn 126 mg/dL (7 mmol/L) khi ăn hoặc hơn 180 mg/dL (10 mmol/L) trong khoảng 1 – 2 giờ sau đó.
Tình trạng chỉ số đường huyết tăng cao đôi khi xảy đến bất ngờ bởi những yếu tố cấp tính như:
- Chế độ ăn uống quá nhiều carbohydrate
- Mới phẫu thuật
- Chấn thương (ví dụ như bỏng, cháy nắng)
- Gặp tác dụng phụ của một vài loại thuốc (ví dụ như steroid hoặc thuốc kháng viêm)
- Căng thẳng quá mức khiến cơ thể sản sinh thêm các hormone và gia tăng nồng độ cholesterol trong máu
- Chu kỳ kinh nguyệt làm biến đổi lượng hormone trong máu
- Tình trạng thiếu máu
- Đây cũng có thể là triệu chứng của những tình trạng sức khỏe trầm trọng khác, như:
- Các bệnh lý như hội chứng Cushing hoặc hội chứng buồng trứng cận pus
- Các tình trạng nhiễm trùng như viêm phổi hoặc nhiễm trùng đường hô hấp
- Béo phì
Mặc dù đường huyết có tăng cao bởi những yếu tố trên tuy nhiên khi nói về tình trạng này, người ta sẽ liên tưởng ngay tới một căn bệnh mạn tính nguy hiểm khác là đái tháo đường. Ở cả đái tháo đường type 1 và đái tháo đường type 2, mức glucose của người bệnh cao hơn 126 mg/dL (7 mmol/L) khi đói và hơn 200 mg/dL (11,1 mmol/L) chỉ khoảng 1 – 2 giờ sau ăn.
Riêng bệnh nhân có mức glucose cao hơn 100 – 125 mg/mL được gọi là tiền tiểu đường. Nếu không thay đổi thói quen sinh hoạt và lối suy nghĩ nó có thể tiến triển sang tiểu đường tuýp 2. Tiền tiểu đường sẽ chữa lành bệnh, nhưng tiểu đường tuýp 2 lại không. Vì vậy, nếu bạn đang gặp tình trạng tiểu đường thì cần phải cẩn thận.
Tình trạng gia tăng chỉ số đường huyết sẽ không biểu hiện bằng triệu chứng rõ ràng cho đến khi lượng đường trong máu của bạn cao trên 180 – 200 mg/dL (10 – 11,1 mmol/L) . Bạn sẽ gặp phải những triệu chứng sau:
- Đi tiểu thường xuyên
- Thường cảm thấy mệt mỏi
- Nhìn có vẻ
- Mệt mỏi
- Đau đầu
- Sụt cân
- Dễ bị nhiễm trùng
Vì vậy, chỉ số đường huyết bao nhiêu là nguy hại mà chỉ cần có biến động nhỏ, ít hoặc nhiều cũng phải được xử lý kịp thời. Đường huyết quá cao trong thời gian càng lâu sẽ làm tăng khả năng nhiễm khuẩn, gây tổn thương khó phục hồi, huỷ hoại hệ thống thần kinh, mạch máu, xương và tác động lên các mô trong cơ thể. Tổn thương mạch máu có thể dẫn đến nhồi máu cơ tim và đột quỵ.
Những yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số đường huyết.
Dưới đây là một số yếu tố khác nhau tác động lên đường máu của người bệnh:
- Thức ăn: Đây là nguyên nhân khiến người bệnh luôn cần phải điều trị. Carbohydrate ảnh hưởng đến hàm lượng glucose trong máu cao và nhanh. Điều quan trọng cân theo dõi sự hấp thụ của carbohydrates trong mỗi bữa ăn vì carbohydrates cần nhiều thời gian để phân giải. Kiểm soát quá trình hấp thụ chất béo sẽ cho phép cơ thể theo dõi việc bài tiết của insulin;
- Tập thể dục: Tập thể dục ảnh hưởng đến sức khoẻ từng cá nhân, người bệnh cần kiểm soát lượng đường trước, trong và sau khi tập thể dục. Thông thường, tập thể dục nhẹ nhàng sẽ làm hạ lượng đường trong máu, nhưng vận động mạnh tạo nên nhiều cấp độ để giảm sự gia tăng đột ngột;
- Thuốc men: Nếu đang dùng thuốc, người bệnh cần chú ý theo dõi quá trình sử dụng thuốc có tác động lên lượng đường trong máu. Rất nhiều yếu tố sẽ tương tác với lượng đường trong máu, đôi khi thuốc cũng có tác dụng phụ nhất định lên lượng đường trong máu bệnh nhân;
- Căng thẳng hay vì chấn thương: Khi cơ thể đang đau đớn hoặc mệt mỏi sẽ phóng thích nhiều hormone bao gồm epinephrine, glucagon, hoóc môn sinh trưởng và cortisol. Điều này làm gan sản xuất glucose, gây gia tăng sự kháng insulin;
- Thiếu ngủ: Thiếu ngủ tác động mạnh đến mức glucose trong máu, làm cơ thể cần insulin cao hơn thông thường. Một số nghiên cứu cho thấy thiếu nước liên quan đến việc phát triển bệnh tiểu đường, khả năng miễn dịch, thừa cân và ăn uống nhiều hơn nữa;
- Hormone: Lượng estrogen trong máu của nữ giới sẽ có thay đổi theo chu kỳ kinh cùng với các biến động trước và sau chu kỳ.
- Mất nước: Điều thiết yếu với người bệnh là cần uống nhiều nước mỗi ngày, bởi mất nước đột ngột sẽ làm lượng natri trong máu cao hơn.
- Rượu và thuốc lá: Hút thuốc làm gia tăng insulin và sẽ tạo nên nhiều vấn đề sức khỏe cũng như có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Khi say rượu, gan sẽ tập trung cho việc hấp thụ cồn và không giải phóng lượng đường khỏi máu, do đó hạ nồng độ đường trong máu đặc biệt khi đang ngủ.
Chỉ số đường huyết dù cao hay thấp cũng dễ dàng gây hại đến sức khỏe của chúng ta đó cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nhiều nguy hiểm. Hy vọng bài viết này đã đem lại cho bạn thông tin bổ ích giúp bạn trả lời được thắc mắc “ Chỉ số đường huyết bao nhiêu là nguy hiểm? Bạn hãy theo dõi đường huyết của mình thường xuyên để có thể chữa trị kịp thời nhé!.
