Bạn muốn biết những cách điều trị tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu? Tiểu đường thai kỳ xuất hiện với đặc trưng là đường huyết lên cao trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba ở các thai phụ trước đó không có tiền sử đái tháo đường. Điều trị tiểu đường thai kì cho mẹ sẽ khỏi ngay khi em bé ra đời. Tuy nhiên, nếu bệnh không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra các tai biến sản khoa xấu đối với mẹ và em bé ngay khi chào đời vì làm gia tăng khả năng mắc đái tháo đường típ 2 ở mẹ và con sau này . Dưới đây là cách điều trị tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu.
Lập thực đơn ăn uống và tuân thủ điều độ
Lập thực đơn ăn uống mỗi ngày với những món ăn có giá trị dinh dưỡng cân đối theo sự chỉ dẫn của bác sĩ sẽ giúp bạn kiểm soát được tinh bột và năng lượng đưa vào cơ thể, tránh tình trạng ăn uống vô tội vạ khiến đường huyết tăng quá cao hay quá thấp. Tuân thủ theo cách điều trị tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu là một việc khó khăn bởi nó hoàn toàn khác biệt với thói quen ăn uống bình thường của bạn.
Tuy nhiên, thông qua việc lập kế hoạch này, bạn có thể tính toán cân bằng giữa món chính mình thích và các món phụ khác sao cho đảm bảo dinh dưỡng mà đường huyết lại ổn định. Các chuyên gia cũng khuyên người mẹ bầu mắc tiểu đường thai kì nên chia đều khẩu phần ăn nhằm hạn chế đường huyết sau ăn lên quá cao với ba bữa chính (lượng thức ăn ít hơn thông thường) và ba bữa phụ xen kẽ. Với số lượng bữa ăn đa dạng như thế, bạn có thể kết hợp được nhiều món mà không sợ chán.
Tăng cường thể chất
Tăng cường hoạt động để tiêu hao bớt năng lượng dư thừa, chống đề kháng insulin làm hạ huyết áp. Khi mang bầu việc tăng cân là chuyện đương nhiên. Tuy vậy, số cân nặng tăng lên tuỳ thuộc vào giai đoạn thai kỳ và tình trạng béo phì trước đó của mẹ. Vận động để không tăng cân vượt ngưỡng. Một số hình thức tập thể dục nhẹ nhàng và thường xuyên bao gồm đi bộ mỗi ngày hai lần, mỗi lần 30 phút cũng khá hữu ích.
Ngoài ra, bạn cũng có thể bơi lội, đi xe đạp trên máy hoặc làm một số động tác toàn thân khác. Khi mang bầu, bạn nên hạn chế những hoạt động thể thao gắng sức hay cần co duỗi cơ thể quá nhiều. Đây là một trong những cách điều trị tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu phổ biến.
Ăn thêm chất xơ
Chất xơ có trong rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt. Bổ sung chất xơ trong bữa ăn hàng ngày có thể ngăn ngừa táo bón, tăng cường chức năng của insulin và làm giảm quá trình dung nạp glucose từ máu. Các loại ngũ cốc, hạt, trái cây. .. là nguồn bổ sung protein, dồi dào chất xơ cùng nhiều vitamin cần thiết đối với cách điều trị tiểu đường thai kỳ cho mẹ bầu
Giảm ăn, dùng đồ uống
Các loại đồ uống, nước ngọt chứa khá nhiều đường hấp thu nhanh. Một khi bạn ăn những loại đồ ngọt đường huyết sẽ tăng nhanh chóng thậm chí là cực cao. Đồ ngọt có mùi vị khá quyến rũ tuy nhiên đáng tiếc chúng không mấy lợi đối với sức khoẻ, đặc biệt là phụ nữ đái tháo đường thai kỳ.
Giảm lượng đường có trong thực phẩm và tuyệt đối không sử dụng chất phụ gia là cách điều trị tiểu đường thai kỳ dành cho mẹ bầu phòng ngừa đường huyết tăng cao. Điều này ban đầu sẽ vô cùng khó khăn cho bạn nhưng vì sức khỏe của người con yêu quý và của cả bản thân bạn, phải kiên quyết nói không với đồ ngọt.
Các nguồn tinh bột khác
Các nguồn tinh bột thô từ gạo nguyên cám, một số loại rau, củ. .. tốt hơn các loại tinh bột tinh chế. Các loại tinh bột này vào máu sẽ đi chậm lại, do đó đường huyết sẽ không lên cao sau ăn uống.
Ngoài ra, vỏ cám của các loại ngũ cốc cũng cung cấp rất nhiều vitamin nhóm B – một loại vitamin cần thiết đối với sức khỏe. Do đó, trong thực đơn hàng ngày, bạn nên tăng cường sử dụng thức ăn tinh bột thô từ gạo, ngũ cốc, một số sản phẩm bánh mì. ..
Bổ sung vitamin và muối khoáng
Ngay cả khi không có đái tháo đường thai kỳ, người mẹ cũng cần biết những cách điều trị tiểu đường thai kỳ này để cung cấp đầy đủ vitamin cùng một số khoáng chất quan trọng. Khi mang thai, nhu cầu bổ sung vitamin cùng một số nguyên tố vi lượng tăng cao, nhưng chế độ dinh dưỡng hàng ngày không cung cấp được điều đó.
Vì vậy, người mẹ cần cung cấp các dưỡng chất như vitamin D, C, E, B; sắt, axit folic, canxi, magiê, kẽm. .. từ sữa và những viên thuốc bổ sung. Hãy hỏi lại ý kiến bác sỹ khi họ chỉ định những đơn thuốc thích hợp nhất với bạn.
Cùng tìm hiểu về nhịp tim và huyết áp
Tìm hiểu thêm về tăng huyết áp
Chia sẻ thêm về tăng huyết áp
Đọc và hiểu thêm về điều trị tiểu đường thai kỳ
Như thế nào là chăm sóc bệnh nhân tăng huyết áp
Xem thêm cơn đau thắt ngưc
Xem thêm về thức ăn dành cho người tiểu đường
Tìm hiểu thêm phối hợp thuốc huyết áp
