Bước vào giai đoạn bầu 16 tuần, thai nhi có nhiều chuyển động lớn làm mẹ bầu rất hứng thú. Cũng tại thời điểm này, cơ thể mẹ có những biến đổi rõ rệt nhằm thích nghi với việc bé yêu đang lớn dần mỗi ngày.
Bầu 16 tuần có gì đặc biệt?
Bầu 16 tuần là thời điểm tuyệt vời của việc mang thai. Thời điểm này mẹ đã bắt đầu nhận thức về các thay đổi và sự phát triển của thai nhi. Những cử động đó khiến mẹ rất vui vẻ và thoải mái. Cảm nhận con mình đang tăng trưởng sức khỏe cũng tốt lên.
Ở tuần bầu 16 tuần, mẹ sẽ nghe được nhịp tim của con. Tóc và lông của bé bắt đầu phát triển. Tay chân chuyển động nhanh và linh hoạt hơn nữa. Lúc này hệ thống cơ hình thành và tiến hành những động tác tiếp theo.
Bầu 16 tuần siêu âm thai thấy gì?
Tuần thai thứ 16 là sự chuyển tiếp giữa thời kỳ thai nhi “im hơi lặng tiếng” đến giai đoạn bé đã phát triển. Tất cả các bộ phận của thai nhi đã bắt đầu phát triển, xương chắc hơn, móng tay ngón chân to và dài ra. Vì vậy, mỗi chuyển động của người mẹ dễ dàng phát hiện hơn.
Khi chuyển qua tuần thai thứ 16, hình ảnh siêu âm đã có sự biến đổi rõ ràng. Cụ thể:
– Kích thước thai thay đổi: Tính đến thời điểm này, phần lớn thai nhi đã có độ cao từ đầu tới mông là khoảng 12cm, nặng khoảng 100g. Tim bé bơm khoảng 25 lít máu mỗi ngày nhằm duy trì sức khỏe và lượng máu cũng liên tục gia tăng sau đó.
– Tay chân bắt đầu chuyển động: Lúc này xương bé đã chắc lại, chân tay phát triển nhanh rồi thẳng dần, các móng tay của thai nhi cũng đã có thể được nhú. Các phản xạ ở tay chân đã được cải thiện, có những thai nhi còn ngậm ngón tay mẹ.
– Mắt bé bắt đầu hoạt động: Khi vào tuần thai thứ 16, mắt bé đã mở rộng đến sát phía trên của trán. Ngoài ra, mắt bé cũng bắt đầu hoạt động từ bên này sang bên khác nhưng mí vẫn nhắm.
– Tai về đúng vị trí: Tai của bé đã trở lại đúng vị trí nên bé đã có thể hiểu rõ giọng nói chuyện của mẹ.
– Biểu cảm: Khuôn mặt bé đã có sự thay đổi rõ rệt, đôi lúc con dường như đang ngủ trong bụng mẹ.
Khi đi siêu âm vào tuần thứ 36, chắc chắn mẹ bầu 16 tuần sẽ cảm thấy rất vui vẻ và hạnh phúc trước gương mặt xinh đẹp cùng cơ thể đang lớn lên của con.
Sự thay đổi của cơ thể mẹ khi bầu 16 tuần
Ngực tiếp tục phát triển lớn hơn: Đây là một hiện tượng hết sức bình thường, nhưng nhiều thai phụ sẽ cảm thấy đôi chút khó chịu.
Táo bón: Bên cạnh những ảnh hưởng về nội tiết tố khi có bầu 16 tuần, tử cung tăng kích cỡ sẽ tăng áp lực đối với đại tràng và khiến tình trạng táo bón trở nên nghiêm trọng thêm. Hãy uống nhiều nước sẽ giúp cải thiện tình trạng này.
Tăng dịch nhờn âm đạo: Mặc dù dịch tiết âm đạo là tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên cũng tạo nên cho thai phụ cảm giác khó chịu;
Đau lưng: Khi thai lớn dần, bụng mẹ sẽ to lên và phần lưng cũng bị ảnh hưởng nặng hơn tạo nên đau nhức lưng. Tắm nước ấm với vòi hoa sen hay ngâm mình trong chậu nước nóng sẽ làm mẹ bớt đau nhức.
Chảy máu chân răng: Sau khi chải răng nhiều thai phụ thấy mình có chảy máu chân răng. Điều này hoàn toàn bình thường do một số nội tiết tố khi mang thai làm chân răng bị viêm nên dễ dàng chảy máu. Hãy chú ý chăm sóc răng miệng tốt hơn nữa trong giai đoạn bầu 16 tuần này nhé.
Lời khuyên cho bà bầu 16 tuần
Ngăn ngừa suy tĩnh mạch
Suy tĩnh mạch khi mang thai tuần 16 là hiện tượng rất phổ biến, thông thường không gây khó chịu, hoàn toàn lành tính và sẽ thuyên giảm rõ rệt sau khi sinh nở. Để ngăn ngừa suy tĩnh mạch bạn không nên đứng nguyên một tư thế quá lâu, khi nằm hay đi lại cần nâng cao đôi chân.
Chuẩn bị làm xét nghiệm Quad test
Xét nghiệm Quad test (nếu thai phụ chuẩn bị thực hiện xét nghiệm Double test vào quý 1) là xét nghiệm đánh giá 4 yếu tố về máu của người mẹ do thai nhi và nhau thai sản tiết ra. Quad test được tiến hành trong giai đoạn giữa tuần 14 đến 22 của thai kỳ, tuy nhiên kết quả thu về trong tuần 16 – 18 tuần sẽ có độ chính xác cao hơn. Kết quả của Quad test cho thấy khả năng thai nhi có vấn đề bẩm sinh hoặc có nguy cơ dị tật hay không.
Ví dụ, dị tật nứt đốt sống hoặc bất thường nhiễm sắc thể gây nên hội chứng Down (có 3 nhiễm sắc thể số 21), hội chứng Edwards (có 3 nhiễm sắc thể số 18)
Chú ý trong chế độ ăn
Hầu hết các trường hợp bà mẹ mang bầu 16 tuần thường có cảm giác chán ăn hay thèm thích những món ăn lạ nào đó. Do đó, bà bầu 16 tuần cần cẩn thận trong vấn đề này, đặc biệt là khi phải ăn ở ngoài, hãy ghi chú với người bán hay đầu bếp biết cách nấu món ăn (nếu có) hoặc lựa chọn những món ngon thay thế thích hợp. Sau khi chọn được món ngon vừa ý, cần chú ý đến lại số lượng thực phẩm ăn vào.
Ăn quá nhiều sẽ làm thai phụ cảm thấy khó tiêu và trướng bụng dưới. Thay vào đó, hãy vừa đủ no và sẵn sàng túi để lấy thức ăn dư về, hoặc đòi hỏi một nửa khẩu phần ăn (nếu có thể)
Bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý
Chọn những nhóm thức ăn nhiều chất xơ và có ích với cơ thể, như hoa quả (cam, chanh, bưởi…), rau xanh (rau bina, bông cải trắng, súp lơ…), ngũ cốc (lúa mạch, bột mì, yến mạch, gạo lứt,…), thịt đỏ (trứng, gia cầm, lợn,…), cá, sữa bò,… Nếu bạn không thích dùng những món trên, hãy kết hợp chúng với một số loại thực phẩm đơn giản khác, ví dụ như các món salad xào, súp rau,…
Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng sẽ tăng cường sức khỏe cho bà bầu 16 tuần và làm cho quá trình khám thai được thuận lợi cũng như giảm thiểu việc thai nhi khi ra đời bị nhẹ cân.
Tuần bầu 16 tuần là một trong những tuần thai quan trọng nhất của thai kỳ vì đây là thời điểm vàng để khám chẩn đoán trước sinh nhằm xác định dị tật bẩm sinh, bất thường 3 NST và tầm soát sức khỏe của mẹ như phát hiện tiểu đường thai kỳ, nguy cơ tiền sản giật, bệnh lý tuyến giáp.
Chúc các mẹ có một sức khỏe thật tốt để thai kỳ trọn vẹn suốt 9 tháng 10 ngày nhé!
Những bài viết liên quan
- Cùng tìm hiểu về bầu 30 tuần
- Tìm hiểu thêm về bầu 20 tuần
- Chia sẻ thêm về bầu 33 tuần
- Đọc và hiểu thêm về bầu 35 tuần
- Như thế nào là sữa bột pha sẵn
- Xem thêm lượng sữa cho bé sơ sinh
- Xem thêm về thực phẩm giàu canxi cho bà bầu
- Tìm hiểu thêm bầu 14 tuần
- Hiểu thêm về bụng bầu 2 tháng
